Чай с сахаром, чтобы хоть как-то восполнить углеводное окно, пока до дома не дойду.
Чай с сахаром, чтобы хоть как-то восполнить углеводное окно, пока до дома не дойду.
#2162027 — там я проебал понедельник и вторник. Потом все не до подтягиваний было, там новый год, корпоративы, суета в магазинах. Всё. Вроде череда праздников прошла. На следующей неделе на работу выходить. в воскресенье будет тестовый день. Посмотрим на что способен организм после перерыва. А с понедельника начну неделю (попробую с той, на которой закончил).
Плюсом еще подключить собираюсь сюда же отжимания и пресс. Но уже не каждый день. А чередовать их что-ли. В общем, глянем что там получится.
Всем ЗОЖ, посоны!
И да, 2К деревянных за кальян на фрукте конечно не сильно дешево, хоть его и три часа можно курить и получается дешевле чем два обычных кальяна по 1,5К деревянных за штуку, да еще и со скидкой 10% по карте постоянного покупателя, но нужно завязывать с этим) Ждать тепла, и делать самим :)
Последний псто с этим тегом был от меня 12 декабря за номером Плюсом еще подключить собираюсь сюда же отжимания и пресс. Но уже не каждый день. А чередовать их что-ли. В общем, глянем что там получится.
Всем ЗОЖ, посоны!
И да, 2К деревянных за кальян на фрукте конечно не сильно дешево, хоть его и три часа можно курить и получается дешевле чем два обычных кальяна по 1,5К деревянных за штуку, да еще и со скидкой 10% по карте постоянного покупателя, но нужно завязывать с этим) Ждать тепла, и делать самим :)
oioki.ru Вот думаю такую же штуку себе запилить для подтягиваний. Там еще и пресс подключу. И еще чего нибудь.
Доволен собой) А еще титьки появились) И руки лучше выглядеть стали. Вообщем крутяк!
Начинается неделя №6. В ней предстоит делать 10 7 6 6 5. Это уже поинтереснее. Последний раз, как обычно, буду вытягивать на максимум.
ЗЫ: Постараться не пропускать больше дни. А то какая-то херовая тенденция получается.
Сейчас сижу залипаю на работе. Помогает крепкий завареный пуэр! Вчера случайно взял у друга одну штучку.
Вот такие полтора суток получились.
Хотел сегодня вечером еще сходит в 19:00 на концерт в Подземку (бар около цирка), но как чувствую, что пойду я после работы домой спать сразу же.
Так же стало как-тот легко подтягиваться. Поэтому в последние разы методику чуть изменил и, например, если нужно подтянуться 8 7 5 5 5, то последние 5 раз я не подтягиваюсь, а подтягиваюсь по-максимуму на сколько хватит. Обычно 8-9 вытягиваю в конце.
С завтрашнего дня начинается неделя по 9 7 6 5 5 раз. Последний подход буду делать так-же по-максимуму.
Прессом так и не занялся.
На той неделе правда пропустил субботу — ибо пил водку.
Так же в последнем подходе теперь пытаюсь сделать максимальное число подтягиваний. Так интереснее
ЗЫ: то тест начальный тест на пресс я даже не начинал делать (где за 6 недель програма). не собирусь всё никак.