1lya
здоровье Сейчас с тренажерки приехал. Друг завтра зовет сгонять за грибами и ягодами в лес утром, а я что-то сомневаюсь, что полноценно восстановлюсь до утра.
Scobar
health поглядел надысь выборку по своему сну со часов гармин (сплю в них) — данные на основании их. Мда... Маловато будет. Маловато

Shura
вело говно health bike Вчера приключилась со мной пренеприятнейшая вещь. Решил дать кружок в 110 км, преимущественно асфальтом, с хорошим рельефчиком в конце. Вроде особо не гнал и было не так уж и жарко, градуса 23 наверное. Первые 50 км отмахал бодрячком, вообще без напрягов, хотя ветер был встречный и я всё ждал точку разворота, чтобы ветер наконец стал попутным. И вдруг стало тяжело крутить педали, решил отдохнуть на остановке, присел, отдохнул минут 10, покатил дальше, но чувствую, что-то не то, еду медленно, пытаюсь не напрягаться, а пульс всё равно такой, что я носом дышать не могу, хватаю ртом. Тут ещё и рельеф начался. Горки нормальные такие, я передачи вниз переключаю, уже до самой первой дошёл, а велик один фиг не едет. Прострадал ещё 10 км и сел на обочину отдохнуть, жарко, мутит. Вроде за эти 60 км около 2-х литров выпил, что кажется нормально, но ощущения как при тепловом ударе, который я как-то получил лет 6 назад. Не настолько фигово, но как будто самое начало, слабость, жарко и пота нет, кожа сухая. Докрутил до ближайшей автобусной остановки да вызвонил жену, чтобы забирала. Жена добиралась до меня полтора часа и я всё это время пил воду, что у меня была с собой, это где-то полтора литра и за все полтора часа в туалет так и не сходил, но через час стало понемногу отпускать, если бы не подъезжающая жена, то наверное попробовал бы сам докрутить, один фиг обратно мы по пробкам больше двух часов добирались, я бы как раз своим ходом за столько и доехал. Вообщем не знаю, что это такое было, но похоже у меня появится фобия.
P.S. А до кучи лавочка в автобусной остановке оказалась окрашена и я уделал свои любимые велошорты endura
Shura
life health После сорока любой, даже самый что ни на есть пустяк, приходится лечить — само уже ничего не проходит
Shura
covid говно health Похоже подхватил ковид... Соплей нет, горло нормальное, но сильно болит затылок в области шеи. Два года назад точно также начиналось
datacompboy
гик здоровье Наговнякал на скорую руку трансфер данных из LibreView в GoogeFit чтоб данные по сахару видеть в одном месте: github.com

Блин, экосистема для любопытных не предназначена совсем, немудрено что как грибы после дождя растут стартапы для обработки данных из разных CGMов для здоровых.

Данных по здоровым (точнее, по не совсем больным) почти нет, а что правда для серьёзного диабетика — не особо заметно у меня..
Shura
life health Ура, мне сняли гипс! Однако оказалось, что это не конец лечения, кисть гнётся с трудом и её надо разрабатывать
Shura
погода лыжи health Навалило столко снега, что можно пойти покатать на лыжах, это впервые на моей памяти так рано, в середине ноября. Однако появившийся вчера непонятно откуда кашель не даёт мне открыть сезон. Печалька, сижу дома, ем мукалтин
Pogo
дневник здоровье Когда я нервничаю, у меня чешеться ухо внутри. Я єто недавно поняла, а такое со мной с подрасткового возраста. Организм словно скукоживается. И я пальцем розшатываю вход в ухо.
balaklava
здоровье Ебучая душная, жаркая погода. Все засыхает. А меня продуло так, что еле до дома доехал. Лет пятнадцать респиратурными не болел. Как будто копило где-то.
Shura
covid говно health За эту неделю в офисе ковидом заболело 5 человек, а теперь настал и мой черёд. С утра болели горло и голова, а теперь вот и температура поднялась
Shura
sputnik-v covid life health Не хочу ни на что намекать, но с тех пор, как в июле сделал прививку от ковида, брал больничный уже 4 раза. Один раз ковид и 3 всякие ОРВИ. До прививки полтора года ничем не болел
Pogo
дневник здоровье дети Спина болит, носила ребенка на руках совсем чуть. Так проще взять и пойти куда надо, чем заговаривать дите. Но потом спина болит очень, и живот, и колени :(( пизда мне.
А еще голова болит. Дите шумное. Сплю с ней, бо нема больше места. Сплю на старом скрипучем диване, пружины сами стреляют порою. Ну хоть в сад устроила. Лишь бы была здоровой, и не капризничала особо. Дома игрушек мало, в саду кормят бесплатно, игрушки и дети есть. Воспиталки везде одинаковые, посадят детей, и те ждут своих родителей. Шоб не бегали, не падали, не делали нервы.
Дите в 6 утра встает, и такое «Уже утро?». Ну да, светло ведь. Но все спят еще. Надо шторы блэкауты искать или шо. Я будильник не ставлю, знаю что снова проснется рано. Ну хорошо, как раз перед садом и поест и поиграть успеет чуть. Я думала деды будут играть с дитем. А хули там, надо пинком выгонять. Старики. В сад только начала ходить, только на пару часов, привыкает, еще не спала там днем. Жду тепла, зимние одежки для улицы пипец как износились после подвалов, плесенью чтоли покрылись. Сложно мне, когда мои родители на разных пропагандах и между собой еще и поругались, живём вместе. Мужика нет. Личного пространства мало, 40 минут вот все они гуляли на холоде. Еще на начале недели были в гостях час-полтора. Надо потерпеть. Лишь бы худшего не было. Пока норм. Просто спина болит.
Pogo
дневник здоровье Хоба, фиброма рассосалась. Не нашла гинеколог на узи. А предыдущая, месяц назад, находила, и я плакала у нее на приеме, не могла остановиться. Говно. Деньги дерут. Еще и спросила «вы там не записываете наш разговор на мобильник?»
Pogo
дневник здоровье Вчера днем был секс с мужем без желания. Какие-то умные люди сказали «Аппетит приходит во время еды». Ни-ху-я. Вернее, не всегда, даже с едой.
Гинеколог сказала не заниматься сексом неделю. Я уточнила о физическом проникновении речь или о половом покое. Сказала типа: «как хочешь. Болит, не занимайся, но дело твое». Прописали в жепу свечки и еще что-то. Напугала что полуургентная ситуация. Ну я хоть не плакала как в прошлый раз. 15 мл какой-то жидкости лишней.

Знаю (мне говорила одна гинеколог), что гинекологи не любят, когда пациенты часто ходят на осмотр, чтобы их потрогали там. Мазохисты какие-то.
Pogo
дневник здоровье А к черту. После разговора с мужем выпила гидазепам ИС. И буду пить каждый день утром и вечером по пол таблетки пока что. Реально лучше, как в воде я. Тепло. А то психую на всех. Больная.
Pogo
дневник здоровье Начала капать под язык бактериальную вакцину. Лантиген б. 2 флакона выкапать по 15 капель дважды в день.
Тест на аллергопробы еще не делала. Иммунитет по результату анализа отличный.
Pogo
еда дневник здоровье Так, раз кофе убивает серотонин (и шоколад, и чай), надо это прекратить употреблять, а есть больше
«красное» мясо, рыбу, сыр и творог, тыквенные семечки, арахис и кедровые орешки.
Буду налягать на ЖИРЫ еще больше.
archive
я здоровье руки трескаются. Хз че делать. Вазелин (пантестин) слабо работает, смывается. Я много мою руки, стараюсь реже. Прошу мужа помыть посуду, если надо.

Pogo
дневник здоровье снова заболела. Болит горло. Устала болеть с весны. Завтра еду на Печерск сдавать на анализ кровь на иммунитет, который пошлют в Германию. Как раз перед Новым годом. Лишь бы не испортили результаты. Дорогие.
Pogo
дневник здоровье Выпила пол таблетки Гидазепам ІС (дневной транквилизатор) на ночь. Чтоб поспать спокойней. Психиатр прописала, по рецепту все. Хорошо что не пила алкоголь вечером, была компания.
Pogo
дневник здоровье допиваю этот цикл таблетки кок, и все, хватит. Хотя гинеколог сказала что прием их замедляет рост новообразования. Но либидо на нуле, настроение нестабильное.
Спать я стала лучше, беспрерывно 6 часов точно, дите не будит вторую или третью ночь. И в сад ходит, вроде пора доотдыхать.