• @MaxOverdrive пишет: "....депрессия — это не "болезнь духа", это эндокринное расстройство, которое симптоматически на раз глушится таблетками.

    НО я категорически не рекомендую глушить таблетками. Таблетки снимают симптомы, но еще сильнее нарушают гормональный баланс.

    Нужно приводить в порядок организм в целом.

    Нужно улучшать качество питания, начни с полного исключения сладкого.

    Начни принимать ледяной душ.

    Нужно каждый день, без исключения, гулять на улице минимум полчаса и хотя бы раз в неделю-две играть в подвижные игры на свежем воздухе."

    В чем-то — согласен. Не со всем, конечно, но спорам предпочту проверить — вдруг сработает? :)

Replies (9)

  • @odokfumr, Я там дописал что высыпаться ещё надо и он согласился
  • @Renha, Ты молодец, но твой совет самый тяжелый)
  • @odokfumr,
    начни с полного исключения сладкого
    Правда? А как же постулат о том, что сладкое повышает настроение?
  • @Ginko, Анреляйтед в данном случае
  • @Ginko, Сахар — самый доступный антидепрессант кратковременного действия. Он как и таблетки на время облегчает симптомы, но при этом формируется зависимость и ухудшается депрессивное состояние, не только из-за негативного влияния на механизмы вознаграждения, но и за счет ухудшения состояния здоровья в целом.
  • @MaxOverdrive, Понял. Чем-то напомнило мне недавний эпизод, когда поднял настроение себе, пообщавшись с прекрасным человеком, а когда ушёл, так сразу стало в два раза тоскливее. Механизм наверное похожий. Или я неправ. И написал это просто пожаловаться.
  • @MaxOverdrive, Какой бред. Ты еще скажи что секс ухудшает депрессию потому что кратковременно улучшает состояние.
  • @odokfumr, Еще можно всю жизнь посвятить борьбе с дипрезеей. А еще лучше с собственной тупизной.
  • @fmap, Бред? Бред — это вот это вот все.