← All posts tagged спорт

nixon89
спорт ЗОЖ sekta Екб питание В общем у меня сегодня первый день в секте. Правильное питание, утренние и вечерние ворки. Было уже вводное занятие и тренировка. Забавно. Упражнения оказались не такие уж и легкие, как я думал. Мышцы работают совсем другие, нежели в обычной жизни.
Записался на дневное отделение — вечерние ворки в зале с кураторами. Денег — 4000 рублей в месяц + сколько сам потратишь на питание. Зала в Екб два: на Горького и в ДИВСе.
Инструкция как подать заявку на обучение немного мутновата. Так что спрашивайте, если что непонятно.
У кого нету дневного отделения секты в городе или нет времени — есть дистанционное обучение.
Сайт: sektaschool.ru
ВК: vk.com
Всем #sekta
nixon89
майская_прогулка спорт ЗОЖ Екб Итак, была в эти выходные юбилейная 30-я Майская Прогулка. В этом году в два дня проходила. В субботу — велопрогулка (20 или 45 км). В воскресенье — пешком (20, 30 или 50км). Собственно я рад этому, что разделили на два дня.
Скатался на 45км. Проехал за 3 часа. Скушал 2 банана, 1 пирожное. Выпил 2 литра воды. Ничего не натер)
Сходил на 50 км. Прошел за 10,5 часов. Скушал 4 банана, 1 шоколадку, немного конфет. Выпил 2 литра воды, 0,7 литра прохладного зеленого чая, 0,5 литра горячего сладкого черного чая. Натер пару маленьких мозолей на ногах.
Собственно в этом году ходил на 50 км в 4-ый раз.
Значки в этом году давали разные (для вело- и для пеше-).
nixon89
спорт trial-sport бомжвей Слушай, жйук, тут вопрос возник: на сайте триалспорта написано что скидка 45% на зимнюю коллекцию. Там цены на сейте уде с учетом скидок идут? Или нет. А то там хер поймешь их с ихними акциями-хуякциями. Вот например есть борд и стоит он 7рублей, на странице показывается что скидка мол 20%, и цена со скидкой 20% указана. А где блядь обещанные 50%?
nixon89
турник спорт Закончилась неделя №5 подтягиваний. Она была 9 7 6 5 5 5. Как уже было сказано, последний раз (где 5 подтягиваний), вытягиваю всегда на максималку. Обычно 8-9 подтягиваний выходило. Так же из-за танца и последующей пьянки были проебаны подтягивания в среду и четверг. И еще подтягивания проебаны в вс — тупо из-за лени :(
Начинается неделя №6. В ней предстоит делать 10 7 6 6 5. Это уже поинтереснее. Последний раз, как обычно, буду вытягивать на максимум.
ЗЫ: Постараться не пропускать больше дни. А то какая-то херовая тенденция получается.
nixon89
турник спорт Закончилась очередная неделя турника с подходами по 8 7 5 5 5 раз. Так же были проебаны четверг и пятница в плане подтягиваний. Один раз забыл, второй тупо лень было.
Так же стало как-тот легко подтягиваться. Поэтому в последние разы методику чуть изменил и, например, если нужно подтянуться 8 7 5 5 5, то последние 5 раз я не подтягиваюсь, а подтягиваюсь по-максимуму на сколько хватит. Обычно 8-9 вытягиваю в конце.
С завтрашнего дня начинается неделя по 9 7 6 5 5 раз. Последний подход буду делать так-же по-максимуму.
Прессом так и не занялся.
nixon89
турник спорт Между тем закончилоась втоаря неделя подтягиваний по 7 6 5 4 4 раз в день.Следующая неделя — 8 6 5 5 4 раз в день! Всем здоровья посоны! И не курите сигареты, курите кальян!
nixon89
спорт футбол велосипед Ekb долбоебы Что вчера творилось в центре после финального свистка — это ужас и дурдом, скажу я вам. Все ездят и орут, визжат, махают флагами. Видел, ибо вчера ночная покатушка была — 42 км марафон. Финиш как раз около Рубина был. Домой с другом решили ехать по тротуару, ибо на дороге творился полный неадыкват, пиздец и содомия.
nixon89
спорт велосипед Вообщем, дождался результатов вчерашнего 1-го этапа кубка по кросс-кантри "Четерехлистник".
docs.google.com — протокол соревнований. Я на 12-м месте из 42-х в своей категории. Не ожидал от себя такого даже, ибо я ни разу не гонщик :) Ну или я так думаю. Есть к чему стремиться.
Фотографии тут — vk.com
Ну и еще вывод маленький — надо на нормальную велоформу уже раскошелиться. А то гоняю как колхозник.
nixon89
спорт велосипед Ekb Первый этап кубка по кросс-кантри "Четерехлистник" в Верхней Пышме окончен. Результаты и фотоографии будут позже.
Скажу лишь только что я выиграл бутылочку для воды под раму ^_^
Мне ее как раз не хватало)
nixon89
спорт life ? бег Жйук, есть из вас здесь легкоалтеты?
Наконец-то пробил за манеж УрФУ, когда его можно посещать. Буду ходить туда легкой атлетикой заниматься, один. Ну в смысле без тренера/преподавателя. Киньте советов/рекомендаций/ссылок по тренировкам.
nixon89
спорт PR одежда Екатеринбург не_дорого Осмелюсь прорекламировать сайт Станислава Шеффера, который занимается конструированием и пошивом спортивной одежды. Например, куртка для зимних видов спорта стоит от 1500р — а это я скажу вам очень и очень демократично. На сайте есть все контакты для связи с данным человеком. Лично я, посмотрев на ассортимент и почитав отзывы клиентов, думаю сам что-нибудь там закажу. Что немаловажно, человек знает что делает, потому что сам занимается спортом и знает что нужно спортсмену в любое время. В общем, пользуйтесь — schefer.ru
nixon89
спорт велосипед опыт гололёд зима Я сегодня обновил асфальт. Три раза. (Резина у меня только летняя пока что.)
В первый раз тупо подскользнулся обеими колесами). Неинтересно. Отметил для себя, что ненадо гнать по льду.

Во второй раз — решил проверить правда ли перекинуть может зад вела если затормозить передом. И тут как раз на прямой попалась полоска льда добротная. На я недолго думаю и затормозил передом на ней. Скорость невелика была, зад неперекинуло, а вот перед увело в сторону нехило. Результат — радость на лице от нового опыта + пара синяков.

В третий раз — повеселил меговский автобус. Ехал по его маршруту как раз, но по тратуару. Ну и там участок такой в гору, а потом поворот на 90 градусов и с горы ускорение. Думаю, надо бы обогнать автобус на повороте. Ну я и обогнал) Остался лежать на этом повороте. Приземлился слава богу на что-то мягкое в рюкзаке.

Вообщем закрыл для себя сегодня свой первый летний сезон (всего 3 недели получилось :-( ).Открыл и закрыл зимний. Потому как понял, что вилка мерзнет на морозе (а точнее амортизатор). И руки буквально чувствуют всю дорогу.