• фитнес Вчера у нас на кикбоксинге был новый тренер. Когда я Диане показал его по фото в фейсбуке она со своей подругой называли его "стремным". Вот уж эти подростки.

    Заставила встать ее на весы, 76 кг, она чуть не расплакалась. После тренировки взвесилась 75,200, вроде успокоилась.

    Занятие было спокойным, я даже не вспотела. Может это повод для беспокойства, если все тренировки будут такими? Диана, правда, была как всегда взмыленная. Возможно, новый тренер первый раз преподающий у нас, не знающий нас, и не знающий что мы умеем, просто начал с основ. В отличие от предыдущего, который нас просто гонял, кажется бесцельно, зато мы уползали с татами без сил. Вот и не знаешь, что же лучше.

Replies (6)

  • @nemesida7, Вначале всегда так у тренеров. Взвншивай до и после каждый раз-это мотивирует. Пусть даже это вода уходит,но тонус поджигает жирок все равно
  • @sparta, Спасибо, мне далекой до единоборств, и системы этих тренировок сложно разобраться, что мы делаем в процессе, в отличие от простого фитнеса, когда понимаешь, что качаешь и какие мышцы работают.
  • @nemesida7, Я бы сказала,что главное там координация и владение телом,реакция. Это совсем не для фигуры спорт. Физ форму они набирают банально на тренажерах и кардио
  • @nemesida7, Я занималась тэквандо и у нас девочка была которая заламывала парней с реакцией и техникой и растяжкой и в медалях). При этом у неё был лишний вес и вообще склонность. Она в своей группе перед соревнованиями неделю в шерсти бегала и лимон на ночь ела.так что если цель тело- лучше на железо и кардио..и растяжка растяжка...
  • @sparta, До этого у нас все тело болело. В принципе много кардио было. Но видимо придется добавлять отдельные упражнения для коррекции определенных участков тела и проблемных зон)
  • @nemesida7, Кардио сгонет воду,а потом подслушивает уже. Вообще без питания это надолго и малоэффективной. Но тонус и выносливость и у себя подтяните