← All posts tagged день

madinsane
день 16 @madinsane Грудь моя просто охуела! Силовые
60*8
60*8
70*8
80*8
90*8
100*4
105*0,5
80*5
80*6
80*10 дропсеты
Говорят, что у меня становится больше грудь и руки. Жутко болят локти и хочется трахаться. Девочки в качалки странно улыбаются
madinsane
день 5 надо посмотреть второй каст.
Все пункты выполнены, не врать — тоже.
всего 200 грамм белков. Засыпаю. Очень болят трицепсы и жопа.
Ебанные малолетки с упругими фигурами мешают заниматься. Из-за повышенного теста поведение меняется
madinsane
день 4 190 грамм белка. Грудки съел с трудом.
Сегодня не врал. Ярлыки вешал, но не врал. бег, зарядка и все остальное — да. Почитать не успел.
Стал меньше пить воды, просто забываю. Плохо сплю. Жопа болит.
Очень понравилась фраза Маэстро — все женщины достойны секса. Не все достойны секса с тобой.
madinsane
итоги день 3 Утром прием протеина, бег, завтрак. в 12 часов еда, 14 часов еда, в 16 часов грудки, в 18 часов грудки, в 19 часов — грудки, в 21 45 прием протеина, 22 30 — грудки, яйца, кефир.
Итого 205 грамм белка.
По пунктам — не смотреть тв, радио, новости — выполнено. Алкоголь и сигареты — выполнено. Онлайн игры — не был замечен. Витамины — выпил. Зарядка — да, утренняя пробежка — да.
Купил себе блокнот, где ежедневно отмечаю выполненные пункты.
По прежнему очень сложно с пунктами "Не врать", "Без оценок", "Не вешать ярлыки". Не могу отследить в конце дня эти моменты.
madinsane
день 3 Пожал сотку на грудь. Пошла с трудом, чутка приподнял зад. Но пошла и это радует. Планирую на 120 через месяца 2. А может и больше. Я ведь удивительный персонаж.