• добрый утр, жуик! если ложиться в одно и тоже время, то и вставать будешь в одно и тоже время. отсюда вывод — может так и надо делать, что бы по утрам не портить настроение будильником?

Replies (2)

  • @lastormo, нет, оптимальным вариантом считается ложиться когда хочется спать, а просыпаться в одно и то же время (сначала по будильнику, потом по привычке)
  • @lastormo, @ulidtko ну это уж совсем идиал. без понятия как такого достигнуть :) ложусь когда зохотелось, например в 4-5, а вставать по привычке в 8.00?