← All posts tagged здоровье

kuyantus
здоровье Залечиваю тут зубы. Так-то, чувствую, сам виноват, что к 23 годам есть гнилые зубы. Две более-менее серьёзные дырки залечили, осталось 3, но они неглубокие, всё на поверхности. Сегодня лечили зуб, эмаль целая, а внутри кариес. Видимо, поэтому и не чувствовал. Впрочем, врач говорит, ещё полгода и всё, кровь кишки. Это всё из-за того, что кальция не хватает. И дала список продуктов. То есть, можно каждый день фигачить 200 гр сыра?

kuyantus
life здоровье Однако, уже 2 месяца прошло после НГ. 23 занятия в тренажёрном зале. Собственный вес я прибавил, теперь 74 кг. Килограмма 4 набрал, то есть. Ещё не хватает минимум 6. С увеличением веса, прибавились и веса снарядов. Недавно взял 60 кг в жиме лёжа и чувствую, это не предел. Стал делать много повторений на пресс, в сумме за занятие 200-300 повторов делаю. Ну, вообще, мне на ноги больше внимания нужно уделять. Эх, ак жаль, что не могу присед со штангой делать. Приходится ограничиваться сгибаниями/разгибаниями (пока 35/70 кг соответственно). Пока борюсь с достижением симметрии, правая сторона отстаёт. Лично меня это дико бесит. Но, потихоньку и эта разница стирается. Надеюсь, если не брошу заниматься, к концу года сделаю разницу совсем-совсем минимальной.
kuyantus
здоровье Месяца два назад повредил средний палец на правой ноге, впоследствии оказался перелом. Сегодня в РКБ ездил. Сначала напугали операцией, но потом врач сказал, что сейчас уже не важно (срослось), боли постепенно пройдут. Чтобы палец сгибался, возможно, придётся вмешаться хирургически потом (там небольшой скол мешает), но может и само разработается. Но правая нога, поэтому не суть, сгибается или нет. В общем, ССЗБ в терминальной стадии. Так что, чуть что, сразу идите в больничку, как я не умничайте :)
kuyantus
здоровье Слегка переболел. Днём, видимо, на солнце перегорел, потом, после обеда, сразу пошёл огород поливать, часа 3 занимался этим. Перед баней скрутило живот. Потом баню-то я осилил, но не поужинав лёг и проспал до 10 утра. Проснулся от голода :) Поел, ничего не болит, но слабость осталась + суставы на ногах побаливают при нагрузках. Сегодня ещё самый жаркий день выдался, не продохнуть. В августе постараюсь вернуться в тренажёрку. Были ещё планы по вождению, посмотрим. С сентября работа официальная намечается, не мешающая учёбе. В общем, это как-то само решилось. Лето — это хорошо.
kuyantus
здоровье myself Ну вот, последнее посещение тренажёрного зала в этом сезоне. Полгода ходил, это 6х12, то есть 72 занятия. Полгода — как раз тот срок, по которому можно делать выводы. Чтож, результат есть, тело выглядит намного привлекательнее, появилась сила, выносливость. Я стал меньше уставать, вообще, лень отступила, я стал меньше откладывать на потом любые вещи, ибо см. выше — нет усталости. И окружающие замечают изменения, приятно жеж :) Сейчас отдохну дней десять, наверное. Отдохну как следует, налажу сон, днями напролёт буду на свежем воздухе, буду питаться полезной едой с грядок :) Потом у меня были планы записаться на вождение, но это посмотрим. Надо будет собирать мед.справки, а я даже не знаю, а вдруг не разрешат? Так что, надо будет всё разведать. А сейчас отдыхать, благо и погода, кажется, для людей приятной стала — следующая неделя сплошь солнце :)
kuyantus
лытдыбр здоровье Значится так, 3 месяца хожу в тренажёрку уже (я же после лета не смог сразу вернуться к тренировкам, но возобновил чуть ли не с первого января), со следующей недели будет новая программа, уняня. Я первую программу и так уже модифицировал, сам добавлял новые упражнение, последний месяц реально на износ работал, мыщцам не давал отдыха %) Сейчас же будет всё размеренно. 3 программы на 3 дня (пн, ср, пт).

А вторая часть не о здоровье ниразу. Значится, после пар с одногруппником решили по пути домой в кино зайти (Запрещённый приём, распишу о фильме, если хотите). Решил посмотреть, почему же люди так любят пиво. В общем, употребил 0,5 Гинес, крепость 4,5% вроде. И что? В чём профит? Я мало употребил? Что-то должно было случиться? А ничего не было. Пиво лишь заставило после фильма сходить в уборную. А нажираться до головной боли на следующее утро это ещё бесперспективнее. Здоровый образ жизни ftw!
kuyantus
лытдыбр здоровье Вот и проходил месяц в тренажёрный зал. Мышечная память — замечательная штука. За 3-4 занятия вернул всё, как было, дальше уже добавлял вес/подходы/etc. Сегодня отзанимался по полной, до упора, а потом всё это дело завершил сидением в сауне. Сауна, конечно, и в подмётки не годится парилке, но хоть что-то. Два дня на воостановление теперь и с понедельника, с новыми силами продолжать занятия! А вроде сейчас грипп ходит, берегите себя. У меня фаервол Чеснок 2011, годный. Рекомендую :)
kuyantus
здоровье голова стала кружиться только так. встаю, кружится. ложусь — тоже начинает. объяснение вижу одно — мало сплю в последнее время и нагрузка большая. вобщем, берегите себя. надеюсь, быстро пройдёт…
kuyantus
здоровье уважаемые очкарики, давайте попробуем прокачать глаза: habrahabr.ru я уже сколько хотел начать, всё не получалось. сегодня начну и буду делать каждый день. там на 10 минут занятий, недолго. конечно, не факт, что поможет, ведь причин плохого зрения много. но хуже точно не будет, в любом случае улучшится кровоообращение и глаза меньше уставать будут.
kuyantus
life здоровье сегодня 12ый раз ходил в тренажёрный зал, ровно 1 месяц уже хожу. никакой усталости нет ни до, ни после занятий, всё хорошо. жалко только, что в июле на ремонт закроются, но не так страшно, ведь летом на даче сложно потерять форму :) а зато с голосом ерунда у меня, переболело горло и голос теперь вообще страшный. думаю, если у прохожего попрошу денег погонять, то сразу всё отдадут :D
kuyantus
ненависть life здоровье уф, чувствую, завтра не встану, нагруженная тренировка была %) в начале ещё по стадиону побегали. а потом поехал обратно и что я вижу? автобусы переполнены школотой и студентотой. сначала подумал, что едут домой с занятий. и только подъезжая к Чистопольской увидел тонны ребят и автобус опустел на остановке. Путина встречают, блджад. уебанский совок такой совок :( ладно, хоть 1 остановку потом доехал спокойно. и как сказал Эйяфьятлайокудль — извините, накипело!
kuyantus
life здоровье сегодня была вторая тренировка :) ощущения после неё суперские. если после первой тренировки я пришёл разбитым, а на следующий день не мог ничего делать, то в данный момент чувствую себя прекрасно. надеюсь, завтра будет меньше тело болеть, нежели чем в субботу :) тренер дала мне программу из 2ух тренировок. это на первые 2-3 месяца. вобщем, я рад :)
kuyantus
life здоровье с сегодняшнего дня начинаю ходить в тренажёрный зал. до этого занимался дома, но всё это не то, неудобно. даже турника нет. а на одной гантеле далеко не уехать :)
kuyantus
life здоровье интересное кино: подхватил простуду, нос заложился. по утрам встаю, нифига не дышит и состояние фиговое. но, стоит позаниматься с гантелями, покачать пресс, сделать зарядку, то больное состояние сразу же пропадает и нос начинает дышать :) с каждым утром всё легче вставать. и, by the way, что означает смайл "*)"?
kuyantus
здоровье ну чтож. был у невролога, дали направление в стационар. завтра поеду, встану на очередь. думаю, недельки через 2 лягу. попрошу, конечно, дневной стационар, но тут уж как выйдет, не знаю. узнаю, какие анализы нужны и начну сдавать. в принципе, это нормально. да и невролог в этот раз попался адекватный, вроде бы. так что, надеюсь, не будет, как в прошлом году, когда всё в последний день решалось. режим нужно будет сделать: ложиться пораньше, а то в эти дни придётся много ездить, стоять в очередях. радует одно: переосведетельствование будет 1ого мая на этот раз, а не в июне, когда МСЭК уходит в отпуск.
kuyantus
здоровье спорт на улице -19, вышли с двоюродным братишкой во двор, поиграть в футбол. отлично провели время: получили передоз фана (на поле были ребята, сыграли с ними в "300") и надышались чистым морозным воздухом. я не замёрз, братишка немного замёрз, он просто не одел шерстяные носки, хех! рекомендую! теперь можно и за дело взяться, нужно, наконец-то, настроить samb'у и починить управление яркостью монитора посредством xbacklight.
kuyantus
здоровье сегодня совсем случайно наткнулся на то, что прибыль от производства очков очень большая, очень выгодная, поэтому, мол, пресекаются любые методы борьбы с плохим зрением. вот качаю видеокурсы Жданова… у самого сейчас минус 5. зрение начало ухудшаться с первого класса. регресс закончился примерно в шестом классе, на отметке минус 5. сейчас, слава Аллаху, всё нормально, но зато я теперь каждый день имею дело с компьютерами, телефонами, иногда телевизорами, что, конечно же, напрягает глаза. надеюсь, я верю в это, эти лекции мне хоть как-то помогут :) кому тоже надо, качаю отсюда: torrents.ru (у кого нет регистрации на torrents.ru или им сложно раздавать, обращайтесь, как докачаю, могу выложить файлы на народ и оставить ссылки в комментариях).
kuyantus
здоровье спорт я тут подумал, а не применить ли методику 100 push (100 отжиманий за 6 недель) и на подтягивание? дело в том, что я уже давно могу подтягиваться 10 раз, а больше никак не получается. сказаено — сделано. сегодня попробовал. о результатах можно будет судить через пару недель, думаю.