• life здоровье Однако, уже 2 месяца прошло после НГ. 23 занятия в тренажёрном зале. Собственный вес я прибавил, теперь 74 кг. Килограмма 4 набрал, то есть. Ещё не хватает минимум 6. С увеличением веса, прибавились и веса снарядов. Недавно взял 60 кг в жиме лёжа и чувствую, это не предел. Стал делать много повторений на пресс, в сумме за занятие 200-300 повторов делаю. Ну, вообще, мне на ноги больше внимания нужно уделять. Эх, ак жаль, что не могу присед со штангой делать. Приходится ограничиваться сгибаниями/разгибаниями (пока 35/70 кг соответственно). Пока борюсь с достижением симметрии, правая сторона отстаёт. Лично меня это дико бесит. Но, потихоньку и эта разница стирается. Надеюсь, если не брошу заниматься, к концу года сделаю разницу совсем-совсем минимальной.

Replies (6)