А тем временем, пока идет срач о грудном вскармливании на публике, давным-давно придумано решение, к которому не слышал претензий ни от кого. Это накидка для ГВ, типа фартучка, вот такая как на картинке. Надела, прикрыла, покормила. Никого вокруг не смутила, грудью не светанула. Ребенок сыт, покормлен в комфорте без внешних раздражителей. Всё прекрасно. Цена вопроса — три копейки.
Считаю, тему на этом можно закрывать. С грудным вскармливанием на публике проблем никаких нет. А те, кто отстаивает право светить грудью в общественных местах — жалкие лицемерки и attention whores.
Кушал очень вкусный шашлык из баранины. Попросил рецепт. Изготовьте шампуры из крепких прутьев свежего розмаринаблядь.
а вы ещё жалуетесь на авокадо в рецептах.
А вы в курсе, что практически в каждой авиакомпании, даже в эконом. классе, можно выбирать чем тебя будут кормить? Предлагается с десяток разных вариантов — детское меню, диабетическое, кошерное, халяльное, веганское, и прочее-прочее.
Решил эксперимента ради заказать "низкокалорийное". Каллорий там 1200, но суть в другом — нет жирного, жареного, всяких густых подлив к гарнирам, и насыщенной сладкой выпечки. Только нежирные виды мяса, рыбы, птицы, овощи, фрукты, творог, и простые гарниры. Код спец.меню — LCML или LCHL. годнота, рекомендую! и это бесплатно.
Кошерное (KSML) — лотерея. Могут принести в два раза больше порцию, разнообразнее и вкуснее. А могут — три сухих булки и хумус. Кошерное, конечно, но будешь сидеть и давиться. LCML же оказался просто замечательным выбором.
Доктор Комаровский на своей странице в FB сообщает, что #трансжир_всё Американская государственная служба здоровья (Food and Drug Administration) дала пищевым компаниям три года на то, чтобы перестроиться и полностью убрать трансжиры из рецептуры печений, тортов, пончиков, пирожных, чипсов, изделий во фритюре и прочих. snob.ru -> fda.govHaters gonna hate.
Давно не было фотоснимков еды. А то ж не инстаграмом единым, сообщество коего сильно меняется в последние времена. Вот примерно так выглядит моё отрицание всех прочих (кроме физиологических) аспектов еды (которые чтоб вкусно, радостно, чтоб традиционные для семьи/страны/нации блюда, вот это всё).
У тебя там скоро утро, жуйк. Показывай и ты свой завтрак.
Итоги 2 недели:
Вес тела снизился на 1,1 кг и составил 106.7 кг (итого -2.1 кг. от стартового веса).
Объем талии сократился на 1 см (-2.5 см. от стартового объема)
Объем груди на 1 см (-2 см. от стартового объема).
С одной стороны радует, что настолько точно попал с расчетами калорийности в ровные цифры динамики сброса. С другой — по идее в начале вес должен лететь быстрее за счет воды. Поглядим.
Итоги 1 недели:
Вес тела снизился ровно на 1 килограмм и составил 107.8 кг (стартовый вес 108.8 кг.).
Объем талии сократился на 1.5 см, объем груди на 0.5 см.
Пока что по макронутриентам ориентируюсь на следующие пропорции:
ПН-СБ: Б-192, Ж-80, У-150.
ВС: Б-50, Ж-80, У-300.
Батат, sweet potatoes или yams. В Томске при желании такой тоже можно было найти. Одно отличие — тут термоядерная микроволновка. Запихиваешь в нее эти крупные клубни, и через 10 минут результат как на картинке.
