• ? здоровье спорт я понял, что единственный выход — удавиться^w купить беговую дорожку. Но лишнего места для её хранения никак нету, кроме, разве что, под кроватью. Жуицк, знаешь ли ты что-нибудь ценное о складных беговых дорожках? Может быть, годный диапазон цен или фирма, у которой она не развалится через месяцок, или какие-нибудь проблемы?
    ♡ recommended by @fmap

Replies (30)

  • @fillest, Бред какой-то. Бегай по улицам.
  • @fillest, Приседаний с выпрыгиванием уже недостаточно?
  • @fillest, единственный выход — удавитьсяА может лучше Настя?
  • @rkit, <juick.com> ну не буду я это делать, допустим лень. Малейшее неудобство, и становится лень. Это психологическое говно. А просто на дорожке — не лень. Вытащил сраку из-за стола, походил, побегал, сел обратно. Никаких препятствий. Плавная нагрузка.
  • @fillest, Тогда и по дорожке не будешь, какая разница. У всех стоят эти дорожки да велотренажеры, и пылятся. Вообще такая лень это не психология нифига, а эндокринологическое.
  • @rkit, Ну икспертам из интернета виднее, что у ОПа ггг
  • @fillest, Можно взять абонемент чтобы проверить.
  • @mabu, Ты осилишь час подряд приседать с выпрыгиванием?
  • @rkit, А не нужно часа подряд. Сто ряз вполне себе заменяют получасовое бегство от врагов на бегодорожке.
  • @mabu, Приседаний с выпрыгиванием с утяжелениями.
  • @mabu, Это разный класс нагрузок.
  • @rkit, Я так понял, что ОПу нужно не бегство прокачивать как таковое.
  • @mabu, И не приседания.
  • @rkit, А что?
  • @mabu, Аэробный гликолиз
  • @fmap, на прошлой работе был корпоративный зал. Походил и дропнул. Через какое-то время ещё раз, с таким же исходом. Тогда было, конечно, чуток другое — после офисного рабочего дня с выебанным мозгом и нервами и голодный, хочется забиться нахуй куда-нибудь в угол и лежать, а не в зал, в зале уже не особо приятные ощущения. Щас удалёнка и всё другое, но, всё равно, зал это неудобно. Надо будет куда-то переться. Со странным графиком. Ну не понимаю я как может быть эффективно неск раз в неделю выжиматься часок до усёра, а в остальное время томить пукан на сиденье. Ничерта это не работает. Мне кажется, надо равномернее: потупил пару часов в говнокод, походил-побегал, допустим, минут 15-20.
  • @mabu, у меня нет самоцели прокачивать что-либо, качба сама по себе меня не интересует никаким образом, мне это нужно для выживания, чтоб тушка была более здоровая, чтоб было нормальное настроение и желание что-либо делать
  • @fillest, Питание и образ жизни в первую очередь. Нормализуется метаболизм — появится желание двигаться.
  • @fillest, Ну и что, приседаний с отжиманиями уже недостаточно?
  • @mabu, без разогрева? Ну если цель посадить сердце, то наверно достаточно. Тренер в зале говорил сначала бегать для разогрева перед тренажёрами, он был хоть и невнимательный, но явно не с улицы. Я ещё ничего не читал по теме, но ощущения вполне подтверждают, что надо "разогреваться".
  • @fillest, Скакалка же.
  • @rkit, вроде норм хаваю, а образ жизни — ну вот не двигаюсь, про то и речь. Нужно как-то забутстрапить базовую нагрузку, чтоб образовалась привычка. А для образования привычки нужно минимизировать трение, беговая дорожка для этого хорошо подходит, мне кажется. На улицу выйти не так тривиально — надо смотреть, холодно ли, подбирать одежду; нет ли месива от дождя; зимой скользко.
  • @fillest, "Вроде норм" — это сам готовишь, без использования кетчупов и прочих готовых смесей приправ?
  • @rkit, нее, кетчупы не жру, никаких фастфудов, маянезиков, пельмешек, кокакол. Правда, я частенько не рассчитываю и немного переедаю, но чёт сомневаюсь, чтоб это прям сильно влияло. Ещё частенько ебашу чаёк со сладенькими вкусняшками вскоре после еды. Надо же хоть какое-то удовольствие получать от жизни!
  • @fillest, Ты сказал, чего ты не ешь. А что ты ешь не сказал.
  • @fillest, Ну вот у сладенького есть отличное свойство блокировать чувство насыщения. А еще превращаться не в гликоген, а напрямую в жир. И не в относительно безвредный подкожный а в висцеральный, который связан с атеросклерозом, диабетом, гипертонией и прочими няшками.
  • @mabu, да ниче интересного, творожки-кашки, суп из семи залуп, гречки-рис-лапшички-курочки-котлетки
  • @rkit, это да, надо слезать конечно как-то.
  • @fillest, Как переходный вариант — сахарозаменители не на фруктозе. Фрукты, но без злоупотреблений. Кашки и прочее это все заебись, но без посыпания сахаром, опять же.
    Мне хорошо помогла смена магазина, потому что в старом на меня нападало чувство жора, когда я проходил мимо определенных отделов. Плюс он дальше и дешевле, что тоже положительные моменты.
  • @fillest, велосипед || эсциталопрам