← All posts tagged бег

a13

5-ку: первые 3 км бежал 20 минут(slooow), зато последнюю 2-ку — за 10 (как в старые добрые времена), причём ощущения нормальные, даже лёгкие не вываливаются раньше — наконец-то стал на автомате нормально дышать. Думаю по теплу будет ещё лучше.

Всё-таки райончик у нас очень удобный для этого дела: если устал бежать круг — всегда можно срезать (или успокоить себя, что всегда можно срезать) по радиусу.

a13

Я вот думаю: обычно перед тренировкой нам говорили не есть минимум 1.5, а еще лучше два часа. Минут 40 назад я сожрал два бутерброда с сыром, бульон и чай. Если побегу — жить буду?
Хых, попробуем :)