@Vugluskr, Хэх , так разве ж это дохуя? я вот три пачки крепкого мальборо вышабливал еще месяц назад — сейчас пачка на четверо суток. постарайтесь три часа после того как проснулись не курить и ложится спать не курив хотя бы час. Это помогает хорошо. Карр не поможет — читал раз всего. Курил во время чтения и ржал как лошадь , лол.
PS: Когда тонизируешь нервную систему — приучив себя снимать её тонус потреблением табака — турник не вариант.
Это вызовет лишь усиление желания курить.
По серьёзу — если в жизни у вас бывали эпизоды когда вы допустим отвыкали от какого-нибудь рефлекса(инстинктивно почесывать голову , заикатся , ругатся матом на обществе и etc) — вспомните как это делали
Это единственный вариант.
Можно еще читать или смотреть кинцо в месте где нельзя курить.
Если медиа увлекает — обычно на дым похуй становится.
Такая-то жесть вот.

@6Volt, для меня это сильно дохера, я давно уже курю и не выходил за пределы одной пачки, а последние полгода — подросло потребление.
Турник в данном случае — лишь заградительный фактор, тушка не любит физ. деятельность. Плюс встать из-за компа, дойти на другой конец комнаты — это тоже заградительные меры. Нет цели бросить таким способом, есть цель снизить количество сигарет.

@Vugluskr, Хм , когда потребление табака растет — обычно это знак того что нервишки шалят. А так да , заградительные меры это тру.

@Vugluskr, Жевательный шведский табак спасет филиал крематория от излишнего дыма

@balaklava, каким макаром?!
/me побежал гуглить

@Vugluskr, ну я когда уже не мог курить, но не курить не мог, то он меня выручил. Правда потом все таки прочитал Карра третий раз и вот, год не курю

@balaklava, О как. Я в эту сторону даже не думал. И Карра таки перечитаю, да. Главное себя убедить не сопротивляться внушению, мне кажется.
Спасибо за наводку!