ЗОЖ поднабрал я весу, подраслабил булки то если честно.... Да, я сейчас не легко, но пробегу половинку марафона и марафон но с напрягом я это не отрицаю. Ловлю себя на мысли что насколько человек ленивая скотина.... Ей только дай волю и её растащит — можно и на тренировочку подзабить, и лишнего сладенького пережрать. Время пол третьего утра, а я смотрю вдохновляющих меня мотиваторов доктора Берга и эндокринолога Романа Тирушкина — посему утром тренировка невзирая ни на что (дождь, грязь, падение курса рубля, подорожание яиц, которых надо жрать минимум 4 штуки в сутки по рекомендации этих же докторов, высадки морских котиков США на границе с Белгородом и тд). Только хардкор, только треня !