жизнь ЗОЖ бег сегодня выбежал в новых летних тайтсах 4/4 от рибок (тк в летних 3/4 тоже рибок уже холодно)и летней худи на шерстяную водолазку, старые потрепанные асиксы gt-1000-3 и кепка рибок. Ну что могу сказать — не посмотрел на градусник, а сегодня завернуло утром до +3, стоял дикий туман. Лето кончилось однако. Тайтсы показали себя отлично — на разогревочном темпе в 5.30 мин/км было немного прохладно (возможно из-за тумана), в худи так же чуть зябко. А вот на рабочем темпе в 4.30 — тайтсы показали себя отлично — и не жарко, и не холодно, в худи было даже чуть жарко. И да, с "потником" под худи надо что то думать — менять тк он пот впитывает, но дальше не отводит, а набирает — на длинных дистанциях можно простыть.
И да, пора даставать и стирать тонкую балаклаву тк уже на 4.30 темпе дышать холодно -сейчас сижу и горло перешить начало.
И да, важный момент — в 5.30 утра как я привык бегать на прошлом месте жительства — тут хоть глаз выколи. Улицы вообще никак не освещаются — нужно покупать налобный фонарь для бегунов. Полазал по беговым форумам — пишут что с яркостью менее 200 люмен брать не стоит (очень рекомендуют фонари для спелеологов или ночного ориентирования). Поглядел цены на такие фонари — они все от 5000 рублей — где бязь столько денег взять ? Но без фонаря тут никак- никуда не денусь и буду брать.