спорт Сегодня была тренировка на ноги. Утром было очень душно и высокая влажность. В итоге чуть все кишки не выплюнул:), но все равно хорошо отзанимался.

спорт Сегодня была тренировка ног. Тяжелая. Еще целый день пробегал как электровеник и сейчас ноги вообще никакие. Да, из-за дел со сдачей диплома начал худеть. За неделю скинул 1,5 кг. надо возвращаться в режим.

спорт Сегодня качал спину как обычно. Наконец то почувствовал напряжение в спине при подтягиваниях широким хватом. Прогрессируем тихонечко. Кстати. За последние полтора месяца 8кг веса набрал. Сейчас 74 вешу:) Надо попробовать за оставшийся месяц еще 4-5 кг набрать.

спорт Сегодня качал руки. Обожаю чувство когда мышцу кровь распирает. Это также круто как секс или даже лучше:)

спорт Идем хуячить в тренажерку:)

спорт Еее, руки и грудь сегодня хорошо загрузил. Сейчас надо поесть и поспать пару часиков.

спорт Качалкааа!!! аргхххх:)

спорт Праздники праздниками, а качалка по расписанию:)

спорт Качалочка!!!! Сегодня долбим ноги:)

спорт учеба Щас вот в качалку, а потом на госы:) Надо размяться для улучшения способностей списывания:)

спорт Сегодня пробовал заниматься с утяжелителем (Друг жилет прикупил:)). Подтягиваюсь как обычно херово, но вот брусья отлично пошли. 1 подход 15 раз и 4 по 10 раз (жилет 9 кг). Сейчас такое приятное чувство в мышцах.

спорт Первый раз за месяц вылез на турники. Очь тяжко. Погода и усталость(т.к. не отдыхал нихера) сказываются. Нужно быстренько освоится и позаниматься пока холодно не стало, да и с учебой сейчас напряг будет.

спорт youtube.com улыбнуло:)

спорт чет сегодня состояние совсем не рабочее. Сделал половину запланированного всего.

спорт учеба Первый раз в этом году сходил в бассейн:) Позитивчик. Народу было навалом. На дорожке было 4 симпатичных/фигуристых девушки:) В такие дни мне нравится плавать брасом:)

спорт учеба Через 2 часа очередные соревнования по плаванию, а я чет за сегодня так нанерничался и меня колотит. А завтра бля еще зачет по физре сдавать. Очь напряженная неделька наклевывается.

спорт Надо бы еще вечерком на турники сходить:) Чтоб завтра не встать:)

спорт учеба Все, соревнования кончились. В общем была полная жопа. Меня вместо моих 100 метров поставили на 200. Проплыл в разминочном темпе и вроде как третьим преплыл. В заплыве правда участвовало всего 4 человека так что эт херня. Итог, без подготовки нехуй участвовать. Хотя проплыл хорошо.

спорт учеба Завтра соревнования по плаванию. Неажиданно так подорвали нас:( Последний раз плавал в прошлом семестре, а тут стразу на 300 метров подорвали (100 вольным, 100 брас, 100 спина). Чувствую что завтра будет полный пиздец.

спорт турники Тока собрался на тренировачки и тут нате дождик:) Ограничимся сегодня занятиями дома.