@jtootf, +1 к синей капусте. Еще хорош салат из редьки с морковкой и сметаной и из морковки и яблока с маслом.
В общем, фрукты/овощи в сыром виде — самое быстрое, из доступного. Все, что надо подвергать термообработке — дольше.
@jtootf, ну тогда ролтон. как жрать ролтон? ролтон жрать очень просто. берём ролтон, отвариваем и теперь (внимание!) щедро поливаем его кетчупом и маянезиком одновременно! заедать эту аццкую смесь надо бутером с здоровенным куском колбасы :)