← All posts tagged вопрос

MrGun
вопрос Жуйк, а сколько тебе в среднем надо времени на полноценный сон? И сколько получается на практике поспать?
Для себя я решил, что 8 часов сна — более чем достаточно. Хронический недосып сказывается если спать около 6 часов или немного меньше. То есть 7 часов сна — как бы нормально. Это конечно с учётом своего ритма.
Но вот не получается, блин, заставить себя лечь пораньше!