← All posts tagged зал

Konst
зал Сегодня ставил над собой эксперимент: пошёл в качалку относительно рано утром, не позавтракав. Всё шло неплохо, пока я не начал в конце тренировки делать гиперэкстензию и упражнения на пресс – тут-то меня и начало так сильно тошнить, что, дойдя до раздевалки, я уже приготовился пережить рвоту (и пережил бы, если бы было чем).
Придётся таки вставать очень рано, чтобы успевать завтракать.
Konst
зал Мм, замечательно сегодня тренировка прошла. Второй раз в жизни сделал становую тягу со 140 кг, первый раз в жизни пожал армейский жим 55 кг. А потом случился курьёз: делал подъём ног к перекладине (а у нас кроме продольных частей на турнике есть ещё две ручки для подтягиваний параллельным хватом), и тут бантик моего шнурка на правом кеде зацепился, причём основательно, за эту ручку.
Konst
зал Сегодня пожал 105 кило без подстраховки широким хватом. Надеюсь, в ближайшие месяцы удастся продолжать ходить в качалку регулярно, интересно, до какого уровня я смогу подняться. Старый мой рекорд (с существенной помощью подстраховщика) – 120 кило.
Konst
зал Побывал в первый раз в местной качалке. Всё хорошо, только нету, блджад, "шапочки" для шеи и тренажёра / скамьи для тяги в наклоне. И блины по 10 кг уже размером с 15/20, для некоторых упражнений неудобно.
Konst
зал Я, хотя и собираюсь в Швеции ходить в качалку, для небольших домашних тренировок там, из-за невозможности провезти гантели гирю эспандер с металлическими пружинами, купил сегодня резиновый эспандер. У него резиновые трубки то ли лиловые, то ли РОЗОВЫЕ)
Konst
зал ДР музыка учеба радость Есть у меня традиция перед днём рождения сидеть и рефлексировать под BEHEMOTH — "23 (The Youth Manifesto)". Уже в следующем году мне самому будет 23. Время идёт.

Альзо, сегодня я достиг своей мечты и подарил сам себе новое достижение — сегодня я пожал 120 кг, и помог пожать этот вес своему ученику. Это приятно.

Неприятно то, что придётся, видимо, встречать ДР за выполнением РГР по научным исследованиям. Нужен последний рывок)
Konst
зал После перерыва длиной в месяц вернулся в качалку. Вчера пожал в последнем подходе 115 кг на 6 раз. Да, детка, да! :)
Надо на следующей неделе в аккурат к ДР пожать 120 )
Konst
зал Вчера пожал рекордные для меня 115 кг и 90 кг на наклонной скамье. Кроме того, рад тем, что "вырастил" себе замену: мой приятель, которого я, можно сказать, тренирую, уже пожал 110 кг, практически меня догнал.
Konst
зал Вчера вернулся я после очередного перерыва в тренажёрный зал, пожал смачно свои максимальные 110 кг. Я, кстати, попробовал использовать достаточно широкий хват, с ним, видимо, удобнее — когда я жал привычным для меня хватом (немного шире ширины плеч), то на 105 кг уже чувствовал, что у меня банально кисти умирают (та же фигня, что и при жиме узким хватом).
Konst
зал Вчера пожал свои старые добрые 105 кг, и вот чёрт его знает, как это понимать. Варианты следующие:
1) планомерное возвращение в форму (что-то у меня первые три недели хреново жим шёл, больше 95 не мог выжать)
2) результат того, что я в прошлую пятницу наконец-то тренировал плечи и спину, и делал становую тягу после двухлетнего перерыва
3) результат того, что я в понедельник фактически не занимался в зале и не тренировал трицепсы (то есть к среде они не были уставшими).
Konst
зал сны учеба Странное совпадение: на прошлой неделе начался новый семестр, на прошлой неделе я начал снова ходить в тренажёрку, на прошлой неделе мне начали снова сниться феерические трешовые сны.
Konst
зал Вернулся на этой неделе в качалку, в понедельник делал руки, вчера днём стал прифигевать от того, что начал ощущать значительную крепатуру (обычно у меня она начинается и достигает пика часов через 10-15 после тренировки, а в этот раз прошло примерно 43 часа). Вчера тренировал грудь (пожал пока 95 кг, после такого-то перерыва — нормально, на следующей неделе, думаю, возьму 105), сегодня крепатуру на грудь еле ощущаю, а руки до сих пор не прошли.