← All posts tagged психология

Gxost

Если вы расстроены, подавлены, обижены, вас что-то беспокоит, злит, раздражает, вам часто хочется "взять и...", и вы хотите, чтобы стало лучше, тогда вас может заинтересовать BSFF ("Стань свободным быстро"). Это простая и эффективная техника, помогающая решить проблемы — от убирания эмоций и обид до изменений на материальном уровне. Это самое простое, что я видел: проводится сеанс работы (если нужно, несколько сеансов), и проблема со временем исчезает (чем проще проблема — тем быстрее результат).

Gxost

Отличная система — Турбо-Суслик ("брутальная скоростная система для расчистки залежей ментального дерьма", тоесть для обработки эпизодов прошлого, обид и убеждений, способная обрабатывать их пачками), очень гибкая и перспективная. В ней всё завязано на инструкциях к подсознанию (как в BSFF), причём инструкции могут вызывать инструкции. Итого, выходит, мы получаем высокоуровневый ЯП, с событиями, запросами и процедурами, плюс автоматическая регулировка нагрузки. Благодаря этому мне получилось сделать что-то типа автономного "антивируса для моска". Он состоит из двух модулей:
1) первый занимается мониторингом уровня сознания и автоматической обработкой всего материала (эмоции, мысли, решения и выводы, воспоминания), который подпадает под определённые критерии; к тому же, более тщательную обработку собранного материала он проводит ночью;
2) второй запускается раз в неделю и работает в течении 3 суток, совершая глубокую проработку всего собранного за неделю материала (это получается что-то типа сканера, который проходится по всем эпизодам в памяти, похожим на собранный монитором материал).
Автономность полная: раз запустил, и не трогаешь. Плюс, обрабатывает всякую мелочёвку, о которой при работе с "классическим" Турбо-Сусликом можно забыть. Вот вам, такая себе смесь психологии и программирования :)

Gxost

Вычитал любопытный факт: "В юном возрасте ногу слонёнка привязывают к стволу дерева. Будучи не в состоянии освободиться, он постепенно начинает думать, что это невозможно. Когда слон вырастает и становится гораздо сильнее, достаточно привязать его тесёмкой к молодому деревцу, и он даже не будет пытаться освободить себя." Таким образом убеждение имеет просто огромную силу. Ведь вроде очевидно, что сильный слон может легко освободиться, но он верит в обратное. Другими словами, им овладело неверие по поводу возможности освобождения.

Gxost

«Между нами и любовью стоят не только не исцеленные раны, но и наша с ними отождествленность. Глубоко поврежден сам наш образ себя, но мы верим, что это искажение и есть мы, и соответственно этому искажению живем. Мы отождествлены с раненым Эмоциональным Ребенком внутри. Я называю это состояние Эмоциональным Ребенком, потому что оно приводится в движение мощными эмоциями, остающимися за пределами нашего контроля и часто даже сознания. Захваченные отождествленностыо, мы ничего не контролируем, и нами движет страх. Мы словно машины, за рулем которых сидит маленький, импульсивный, неуравновешенный ребенок. И у нас нет другого выбора, кроме как повторять старые образцы и привлекать людей и ситуации, поддерживающие наше видение себя.

То, что нашей жизнью управляет Эмоциональный Ребенок, может проявляться во множестве форм. Одна из них состоит в том, что мы снова и снова повторяем одни и те же болезненные образы в отношениях и не понимаем, почему. Вторая проявляется в той или другой форме зависимого поведения. Третья — с нами случаются повторяющиеся несчастные случаи или болезни, которые без конца саботируют нашу жизнь. И еще одна — мы отстраняемся от жизни, чувствуем безнадежность и цинизм.»
(Кришнананда. За пределы страха)

Gxost

Принятие эмоций
Обычно люди знают, что эмоцию можно выразить (как, например, злость, гнев, негодование) или подавить. Но это не очень хорошие варианты, так как выразить эмоцию полностью далеко не всегда возможно, а подавлять её вредно. Подавленная эмоция никуда не исчезает, а просто переходит на уровень подсознания, время от времени напоминая о себе, причём любые попытки от неё избавится делают её ещё сильнее. К чему это ведёт? Эмоция проявляет себя всё чаще и чаще, всё с большей силой, ситуации, необходимые для проявления эмоции начинают происходить чаще, плюс в конце концов эмоция может привести к болезни. Поэтому очень важно научиться эмоции принимать. Вроде просто, но не совсем очевидно, что именно принятие позволяет от эмоции действительно «избавиться».
Процедура принятия эмоции очень простая:
1. Сконцентрируйтесь на том, что вы сейчас чувствуете.
2. Почувствуйте, можете ли вы это чувство принять. Ответ должен быть простым: да или нет. Не нужно вдаваться в умствования, просто почувствуйте, какой ответ вам ближе.
3. Ответьте себе на вопрос: намереваетесь ли вы принять это чувство? Если да, то когда? Ответ: СЕЙЧАС. Если отложить принятие на потом, оно никогда не произойдёт. Поэтому единственно верный ответ — сейчас.
4. Повторяйте эту цепочку действий до тех пор, пока чувство не исчезнет.
Кроме того, что это просто, это ещё и приятно.

Gxost

С того времени, как я начал заниматься по Турбо-Суслику (ТС), значительно изменилась ситуация со снами. Если раньше я утром помнил о том, что мне снилось ночью, крайне редко (2-3 раза в месяц), то теперь каждое утро, просыпаясь, помню свой сон. Сны в основном в чём-то связаны с прошлым, хотя бывают и наполненные символизмом. Вот такая побочка системы, которая работает отнюдь не со снами.
Что до результатов работы по ТС, так они есть, есть улучшения, но очень сложно сказать, что конкретно улучшилось. К тому же, мало того, что результаты "чистки" по ТС проявляются только со временем, есть неприятные побочные эффекты, поэтому точно оценить состояние крайне сложно.

Для справки: Турбо-Суслик — "брутальная скоростная система для расчистки залежей ментального дерьма". Иными словами, система для обработки эпизодов прошлого, обид и убеждений, способная обрабатывать их пачками.

Gxost

Представьте, что появилась программа на телевидении или на радио, вещающая только хорошие новости. Там не было бы места скандалам, интригам, расследованиям, бытовухе, бойням в американских школах, терроризму, авариям, несчастным случаям и прочему. Зато там были бы новости о том, что хорошего произошло в мире. А теперь вопрос: заинтересовала бы вас такая передача?

Gxost

Что надо делать для того, чтобы воспитать лентяя? Всё просто: достаточно ребёнка принуждать к труду, требовать от него беспрекословного послушания, не считаясь с его мнением (пусть не капризничает!), оберегать его от ошибок и предъявлять к нему высокие требования и ожидания, а также постоянно ставить кого-то в пример (или запугивать кем-то: "смотриии, ещё станешь таким, как он"). Вуаля, лентяй готов!
Подробнее тут: ivanpirog.com
И сразу вопрос: а есть ли кто-нибудь, кого не воспитывали по подобным правилам?