← All posts tagged links

Feniks
Feniks
спорт на_заметку заметки links Сегодня имеются доказательства, что лактат вызывает боль, вероятно, только во время упражнений, но не 24-48 часов после занятия (5). Молочная кислота исчезает из мышц в течение 30 минут после упражнений, а DOMS обычно не появляется ранее 24 часов после упражнений.
DOMS — Delayed Onset Muscle Soreness феномен долговременной отставленной мышечной болезненности и сопутствующего ему явления мышечной закрепощенности (тугоподвижности)
DOMS является следствием определенного распада (катаболизма) структур мышечных клеток
Наиболее логичные теории DOMS:
1) теории физиологического изнашивания структур мышечной ткани;
2) теории нагромождения лактата;
3) теории повреждения соединительных тканей;
4) теории воспаления.
rubody.com