← All posts tagged бег

Пробежал "кросс нации" 6 км. Дистанция маленькая, но были такие спуски и подъёмы, к которым я был не готов. И не только я — многие переходили на шаг. Но себе я не позволял переставать бежать. Последние 2 км искал, куда лучше прилечь, если внезапно начнёт темнеть в глазах и всё поплывёт :-D Не помню, чтобы когда-либо раньше мой организм испытывал такие нагрузки.

"Сначала врачи определили, что низкая температура приводит к образованию комков застывшего кислорода в лёгких и вредит здоровью.

Потом другая группа врачей обнаружила, что высокая температура приводит к просыпанию пепла костной ткани на место бывшего нахождения внутренних органов и так же вредит здоровью.

И они никак не могут определиться, что лучше — низкая температура или высокая." geektimes.ru

Почему приложение Endomondo предлагает добавить уже существующих друзей из фейсбука и адресной книги, но не предлагает найти новых друзей по географическому признаку?

Кроссовки с амортизацией, мазь хондроксид, коррекция техники бега. Вроде помогло — нехорошие ощущения в коленях существенно снизились. Коррекция заключается в том, что перестал приземляться впереди туловища, и начал делать это таким образом, чтобы тело не ощущало никаких сотрясений.

Когда начал регулярно бегать километров по 10 в неделю, резко улучшились работоспособность и настроение. Сейчас по ощущениям процесс улучшения состояния организма замедлился. Может начать ещё правильно питаться, делать зарядку, закалку? :)

Пробежал 30 километров за 1,5 недели. Надо пока немного снизить нагрузки, ибо чувствуется накопление утомления. Но самочувствие и настроение всё же намного лучше, чем когда вообще не бегал.