Чтобы добавлять сообщения и комментарии, .

@segfault:
segfault

В любой непонятной ситуации — иди на тренировку.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

Я нашёл такое офигенное упражнение для кора! Берешь лопату и копаешь траншею! Охуеть ваще. Я вчера только после 3,5 метров смог остановиться. Реально затягивает!

@dr-Chaos:
dr-Chaos

После 60 зашагиваний с 4кг и 30 приседаний с палкой заряд прыгучести у ребёнка резко упал.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

после болезни и месяца перерыва чуть не сдох. И веса упали :(

@dr-Chaos:
dr-Chaos

как показала практика крупные ягодичные мышцы лучше для уколов и легко вмещают 6 кубиков антибиотика с лидокаином.

@segfault:
segfault

штанга + 20 минут бега = заряд слабоумия и отваги

@dr-Chaos:
dr-Chaos

креатин рулит!

@dr-Chaos:
dr-Chaos

хотел вчера вечером на тренировку пройти. Однако, православие не дало.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

Решил посчитать сегодня потреблённые каллории и соотношение БЖУ . ~2500 1:1:3 Получилось близко к рекомендациям ВОЗ.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

burpee суровая штука, особенно в конце тренировки

@segfault:
segfault

Ух, как я сегодня поприседал. Аж с адреналиновым выбросом, когда уже чувствуешь, что не сделаешь, а делаешь еще пару раз и сознание мутнеет ...
Не очень полезно для мозга наверное.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

за 4 мес тренировок на силу улучшил присед, становую на 30 кг в 4х повторном сете, чуть меньше чем на 20 жим лёжа, набрал 6 кг (надеюсь мышц).

@dr-Chaos:
dr-Chaos

сегодня почувствовал на себе приближение гипогликемического шока... Надо жрать углеводы перед тренировкой.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

А-ха-ха pbs.twimg.com

@dr-Chaos:
dr-Chaos

зафигачил после основной тренировки интервалочку на велосипеде. Теперь с непривычки гортань раздражена.

@segfault:
segfault

Основное базовое упражнение любого нормального штангиста. Пойду подходик сделаю ...

@dr-Chaos:
dr-Chaos

разогнанный метаболизм это круто. Лирт пива и не в одном глазу...

@dr-Chaos:
dr-Chaos

125кг — done. squat deadfit.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

Ух.. Всё таки с приседаниями пока мои любимиые тренировки.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

присел сегодня с 110 кг

@segfault:
segfault

youtube.com
такие дела ...

@dr-Chaos:
dr-Chaos

Суперсет из зашагиваний и болгарских сплит списеданий "сломал" мне способности ходить по лестнице. :'(

@segfault:
segfault

Вареные яйца с соевым соусом внезапно оче съедобно.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

бля, как же хочется жрать!

@dr-Chaos:
dr-Chaos

Норот, во время тренировки есть необходимость лимитировать интервалы отдыха. 60 сек, 45 сек и т.п. В зале часы есть но ими для этого неудобнопользоваться. Телефон таскать с собой неудобно и опасно для девайса. Хочется недорогой девайс который крепится на руке (a la браслет) или как-то на одежде для замера интервалов.

@segfault:
segfault

Развлечение штангиста-перфекциониста.

@dr-Chaos:
dr-Chaos

Чойта после тренировке по новой програмке болит и голова и жопа...

@dr-Chaos:
dr-Chaos

После приседаний и выпадов спуск по лестнице приобрёл незабываемые краски :)

@CheshaNeko:
CheshaNeko

Только ноги перестали болеть, а завтра опять тягать(

@odin:
odin

Statements like this “Haskell programs have fewer bugs because Haskell is: pure [...], strongly typed [...], high-level [...], memory managed [...], modular [...] [...] There just isn’t any room for bugs!” are nothing but wishful thinking.