Чтобы добавлять сообщения и комментарии, .

@craysyashed:
craysyashed

Страшная дверь говорите? Амбарный замок, говорите? Нассано в углу подвального приямка? Фирму туда пустить, значит? Будет красиво? Ага. Щаззз!

Драгоценные мои, поверьте: люди как были физиологическими машинами, так и останутся, в какой костюмчик от кардан-мардана их ни заверни. И наличие в подвале фирмы, магазина или склада игрушек не решает проблем, а создаёт новые.

Во-первых, если приямок у подвала есть, в нём нассут стопроцентно. К бабке не ходи — нассут, а то ещё и наложат (и отнюдь не вето). С тех пор как пошла мода запрещать уличные туалеты как «портящие облик», людям стало некуда деваться. Не надо мне тут носик задирать по поводу морали и «надо дома». Всякое случается. Съел не то, водички в жару нахлебался, да и болячек хронических хватает. Человеческий организм — такая штука, что если припрёт — всякий куст сойдёт. А уж тем более яма, где тебя не видно с улицы!

Во-вторых, фирма вешает свой замок на подвал и ключи никому не даст — там же имущество, а то и сейф с бабосом. Но подвал дома — это помещение, где установлено оборудование и проложены общедомовые коммуникации — кабели и трубы. Вы же сами, драгоценные мои жильцы, окажетесь в жопной ситуации, когда в квартире прорвало трубу, вода (хорошо если ещё не отопление, кипяток ржавый) хлещет, вы носитесь с тазиками, соседка снизу контролирует, чтобы не залили её узбекремонт, и мешается под ногами. Вызванный из дома полусонный инженер яростно названивает по контактному номеру арендаторов, а там «абонент не абонент», а слесарь лишь тяжко вздыхает: в подвал не попасть, стояк не отключить, хомут до утра не наложить — кипяток, руки обваришь, а лечить их за чей счёт? Термический ожог — вещь поганая, лечится долго, а последствия бывают вплоть до паралича, если повреждён нерв. Стоит это красивой двери?

В-третьих, совершенно не факт, что арендатор такой весь добрый и красивый. Он спокойно может заявить в подвале склад игрушек, а сам поставить нары в два яруса, и вместо добрых плюшевых слоников вы получите сто пятьдесят непонятных рож, шляющихся туда-обратно по семь и по восемь в режиме 24/7. Кто они, что они — неведомо. Это не общага, это хостел, и проходимость в таких ночлежках — мама не горюй! Мешок с гексогеном в угол забросить легче лёгкого. Вы думаете, арендатора легко выгнать? Ага, разбежались. Такие выселения тянутся по два-три года.

В-четвёртых, страсть нашего человека к молотку и перфоратору неистребима. Что понастроит в подвале арендатор — никому не ведомо. Перекрыть доступ к трубам — раз плюнуть. Перенести то же отопление — ха! За лето — запросто. А осенью ЖЭК офигеет от инженерной мысли ремонтной фирмы. Бывали случаи, когда они закольцовывали трубы отопления в подвалах, не понимая, зачем там вообще стоит непонятная трубная система с манометрами и клапанами. Сносят несущие стены, сносят подпорные колонны, подключаются к электросети чёрт-те где и чёрт-те как, пробивают отдельный ход на улицу через фундамент, отрезают стояки, прячут их за гипсокартоном и не сознаются, что обрезали. И не пускают. С распальцовкой.

В-пятых, больная тема — общедомовые приборы учёта. Закрывают их, замазывают, ломают, счётчики тепла обесточивают. Просто не пускают снимать показания. Вы потом выносите мне мозг: почему так много начислено? А потому что по нормативу! Потому что ваш любимый арендатор вместо счётчика показал фигу, и ресурсник посчитал ЖЭКу расход на дом по норме. Ну, и мы вам — так же.

В-шестых, прибыль с аренды получите не вы, не мы, а городской департамент имущества. Или просто горадминистрация. И употребит их, как посчитает нужным. И совсем не факт, что именно ваш дом окажется в списке «нужного и важного».

К чёрту! Лучше ржавая дверь, амбарный замок и пустой подвал. bit.ly

@rainbowdash:
rainbowdash

Ваще без вопросов пробежала 2 км на 9,5 км/ч на разминке. Могла бы больше, но это же разминка.

@rainbowdash:
rainbowdash

Триумфально отжалась с пола 6 раз (раньше не могла)

@rainbowdash:
rainbowdash

Сегодня просто охуительно позанималась, сделала в полтора раза больше кардио, чем обычно, почти во всех упражнениях сделала +2-3 повтора и почти везде +1 подход.
Была дичайше зла и раздражена, к тому же НАКОНЕЦ-ТО занималась с музыкой, и вышло просто отличнейше.

@rainbowdash:
rainbowdash

Пацаны, а можно делать всю базу в одну тренировку?
Жим-присед-становая. Если да, то в каком порядке?

@rainbowdash:
rainbowdash

Не смогла себя заставить попросить помочь на жиме
Не сделала жим
Тянопроблемы

@rainbowdash:
rainbowdash

Пожала сегодня от груди свою становую двухмесячной давности.

@rainbowdash:
rainbowdash

Не получается не торгануть жопой

@rainbowdash:
rainbowdash

Поделала тут румынку с 35 кг, поняла, что первыми в отказ уходят руки, грущу. Неужели надо ремнями пользоваться? Сила хвата вообще качается?

@rainbowdash:
rainbowdash

Щас позвонили из клуба, сказали, что моя тренерша ВНЕЗАПНО уволилась.
Ну, ладно.

@rainbowdash:
rainbowdash

Жопа-хуежопа.

@rainbowdash:
rainbowdash

Вчера видела, как снейкханеобразный тренер с серьгой в ухе Женя с поясом приседал что-то около 170 кг. Выглядело впечатляюще.

@rainbowdash:
rainbowdash

Тренерша сказала, что у меня ЧТО-ТО проявилось на плечах и спине.
Видела девочку, которая делала плие с блином, выглядело так, будто она ебет блин.
Несмотря на первое впечатление, мне все же нравится TRX.

@rainbowdash:
rainbowdash

Вчера, кстати, делала жим лежа.
Ура, я умею делать всю базу.

@rainbowdash:
rainbowdash

Ачивмент анлокд: видела в подвале мужика, который делает румынку с меньшим весом, чем я.
А еще сделала два суперсета — 20 приседов, 16 плие с олимпийским грифом. И потом еще румынку с олимпийским на 16 повторов.
А ведь буквально месяц назад с трудом делала то же самое на 8 повторов.
Вес хочу повышать, я уже точно готова к румынке с 30-35 кг.

@rainbowdash:
rainbowdash

Читаю миллионы теорикрафта по фитнесу, запуталась уже окончательно. Тренер-то конечно хорошо, но не смогу же я все время заниматься с тренером. А занятия без тренера — это сразу миллион вопросов. Как подбирать веса, как вообще строить программу, как циклировать.
Вот предположим, делаю я щас румынку, но не всю же жизнь мне румынку делать, надо и становую обычную. А вот когда подключать становую?
Или вот дает мне тренер много приседов-плие, а обычных приседов — не дает. Вот поприседала в смите, не понравилось вообще, спине просто пиздец сразу. Хотя тут, думаю, она мне обычные приседы все-таки даст.

Сегодня снова занимаюсь одна, не очень понимаю, что на тренировке делать.

@rainbowdash:
rainbowdash

ВОУ ВОУ ВОУ
Оказывается, мой подвал — это подвал Тани sertoun, евпочя. Москва — деревня!
Надо с ней познакомиться :(

@rainbowdash:
rainbowdash

Пустая кочалочька — время ебашить луки.

@rainbowdash:
rainbowdash

Занималась на голодный желудок — плохо
Делала настоящую становую — хорошо
Делала присед в смите — какой-то бесполезный тренажер, лучше бы я с меньшим свободным весом поработала
Мистер "бицепс и зеркало" сегодня, пока я делала сведения рук, стоял рядом и ПРЯМО В УПОР смотрел — типа ждал, пока тренажер освободится.

@rainbowdash:
rainbowdash

Сегодня в зале наблюдала очень, очень, просто по-американски толстую девушку. Молодую — лет 25, не больше. С красивым лицом и хорошими волосами, но с тысячей складок и жировым горбом на спине. Она делала какую-то хуйню — качала пресс, как в школе и делала сгибания/разгибания ног с явно маленьким для нее весом. Очень странно себя рядом с ней чувствовала — с одной стороны, хотелось как-то помочь, но я не могла, потому что я точно такой же полный нуб в зале, а еще я просто физически ощущала (на самом деле в зеркало видела, ладно) на себе ее взгляд, от которого хотелось просто провалиться под землю от стыда.

А еще видела мальчика, который ходил из зала в зал. Натурально, за то время, пока я делала подход, он успел зайти, исчезнуть из виду где-то сзади, посмотреть на свой бицепс перед зеркалом прямо у меня под носом и выйти.

@randomguy:
randomguy

Сегодня утром ходил в подвал. Хотел взять коробки, чтобы потом в них собрать свои вещи, но оказалось, что в моей нише всего одна коробка из под монитора. Думал найти коробки среди разоренных кладовок, но там один мусор и барахло везде.Да и времени особо исследовать небыло. Почему-то забыл фонарик и освещал себе путь зажигалкой, которая под конец закончилась. Интересно, сколько времени понадобиться, чтобы выбраться из подвала, без освещения?
На выходе встретил черную кошку. Жуйк, ты веришь в приметы?
У меня с черными кошками почти всегда сбывается.