Чтобы добавлять сообщения и комментарии, .

@stanis:
stanis

Дочь подполковника Ранцева, служившего при Николае I, вышла замуж за майора гвардии, родом из Лифляндии. Её муж, уважая род супруги, взял себе двойную фамилию, объединив свою фамилию с фамилией супруги, но поставив фамилию супруги на второе место. Личным приказом Николая I он был обязан переставить фамилию супруги на первое место. Как была его фамилия?

@nixon89:
nixon89

twentysix.ru про тренировки сердца.

@f3ex:
f3ex

есть некоторые принятые отношения белков/жиров/углеводов.
К примеру — белки — 30-40%, углеводы — 30-50%, жиры — 10-20%.

Эти проценты считаются из калорий (в таком случае 2 г белка == 1 г жира), или из расчета чистых граммов ?

@Goodwish:
Goodwish

О ненависти лютой замолвите слово, или слегка нестандартный взгляд на роль негативных эмоций в нашей жизни.

Как-то исторически сложилось, что роль, которую играют в нашей жизни негативные эмоции, и первой в их числе — ненависть, очень сильно принижена и, кроме того, полностью отнесена к "темной стороне" нашей жизни — и, если вдуматься, совершенно несправедливо. С моей точки зрения, ненависть — одна из сильнейших созидательных эмоций, которую способен испытывать человек — если, конечно, этот человек умеет направлять ее в нужное русло. К сожалению, в большинстве своем люди делать этого не умеют...
Однако вернемся к нашим баранам. Прежде всего, для того, чтобы что-то сделать — не так важно, что, — человеку нужна мотивация. Без мотивации человек ничего и никогда не делает, и, если он что-то делает, значит, тому есть вполне конкретная, объективная или субъективная, причина. Надо сказать, что очень часто причиной этой является какая-нибудь из длинного ряда негативных эмоций — ненависть, зависть, ярость... ну и так далее.
Однако даже эти эмоции могут быть направлены во вполне позитивное русло. Помнится, в далеком-далеком детстве, когда трава была куда зеленее, а деревья куда выше, чем сейчас, и дома у меня не было еще газового отопления, огромное количество негатива я вымещал на дровах. То есть просто брал в руки клинья, кувалду, топор — и шел колоть дрова... (для непосвященных поясню: когда на дрова колется большоооой такой отпилок бревна диаметром метр-полтора, топором с ним ничего не сделаешь. Берется клин, загоняется в колоду кувалдой... а уж с более мелкими кусками дерева расправляетесь топором). Очень, знаете ли, эффективно помогало взять себя в руки... да и вообще в хорошей форме себя поддерживать.
Вообще легче всего негатив гасится — и преобразуется в творческую энергию — именно посредством физических упражнений. В общем, я целиком и полностью за то, чтобы на них его и направлять. Как говорил Сакаки-сэнсэй (вот ссылочка, если что content.foto.mail.ru "Тебе плохо — лупи макивару! Ты не знаешь,что делать — лупи макивару! Тебя предали — лупи макивару! Люди и обстоятельства могут подвести тебя. Тренировка-никогда."
Заодно и настроение улучшится. Проверено временем и на личном опыте))

@Ryuuji:
Ryuuji

Пиздец, осталось ещё 2 дня до завершения этой невероятно пизданутой недели. В воскресенье можно будет вздохнуть спокойно.

@stanis:
stanis

Гордостью и элитой армии древнего Египта издавна были конные войска. Чем же объяснить тот факт, что они оказались совершенно бессильны перед кавалерией гиксосов?

@stanis:
stanis

Монгольские преподаватели вузов регулярно осведомляются друг у друга о здоровье принадлежащего им скота. Зачем это делают филологи, которые в условиях Монголии практически никогда не содержат скота?

@hatred:
hatred

наши клубные на тренировке (переправа): foto.mail.ru
а я в это время был в однодневном ПВД на Фалазе, вот так вот иногда хочется разорваться на части и везде успеть :)

@Magnum-M:
Magnum-M


Вот блин. Уже неделю почти не писал. Которая выдалась весьма насыщенной и активной, так что вечером домой приходил и отрубался.
Так что такой вот минидайджест:
Начался как бы новый танцевальный сезон.
В выходные несколько раз покатались на роликах и на великах.
Так же на велах съездили на закрытие сезона водников, байдарочников и каякеров. ПОсмотрели как люди соревнуются на каяках в личных зачетах, финальную несколькоэтапную эстафету. Благодаря нашему адмиралу, Иринке, попробовал впервые поплавать на каяке. Очень своеобразно сие скажу я вам. :) Необычно, прикольно и сложно. Управление сильно отличается от обычной байдарки типа таймень, здесь технику надо отрабатывать весьма добросовестно. ДА и "кильнуться" на ней весьма просто поначалу. :) Особенность этого мероприятия в том, что в одном месте собираются и мастера спорта, опытные водники и новички — общаются, соревнуются, просто плавают, загорают, отдыхают. В общем, интересно.
В понедельник после тренажерки и тайбо сбросил 800 грамм веса, в основном просто воды. :) ПРавда потом дома все восстановил с лихвой.
А в среду сходили на тренировку по гимнастике для детей от 6 лет, один час всего. Давно меня так не нагружали, даже на тайбо. :) Я уже после получаса был насквозь мокрый. Зато я один из немногих, пришедших на тренировку, садился на шпагат. и сегодня впервые за не помню сколько времени сел полностью на продольный шпагат. Надо будет найти скакалку для моего роста и походить на занятия. Из непривычного: паузы между различными упражнениями не больше 3-5 секунд — весь час. Взрослых было человек 10, возраста от 15 до 45 лет. Страшно представить, как нагружают более взрослых гимнастов. :)
А сегодня икры побаливают, для них нагрузка оказалась солидной.

@mor4ee:
mor4ee

Ежедневные тренировки дают о себе знать, в положительном смысле. Прям быстро втянулся, подстроил программу так что несмотря на ежедневность нагрузки мышцы особо не беспокоят.