to post messages and comments.

Была в больнице, посмотрела попутно на всеобщую компьютеризацию. Ещё в прошлый раз заметила, что у терапевтов один компьютер, но два монитора, две мыши и две клавиатуры. Мониторы транслируют одну и ту же картинку, работают по очереди. Сегодня ещё заметила, что у них несколько программ: какой-то вэб-сервис через Чроме, тут же прога, написанная на FoxPro, а так же ещё какая-то прога на FoxPro, крутящаяся на удалённой машине, куда ходят через RDP. Вроде бы с информационной обеспеченностью должен быть полный порядок, однако... «А что Вам выписали?», «А что говорил врач?», «А что он услышал, когда слушал Вас?», «А какой у вас был ЕПП в разрезе ВКК?» На мои вопросы «А у вас там не написано?» врачи начинали нервничать. Полагаю, что стоило на диктофон записать первый приём и просто включить запись на втором, чтобы не играть в испорченный телефон. Сначала меня хотели выписать, но что-то в моих показаниях им не понравилось, и меня отправили долечиваться.

Из-за насморка не спала всю ночь, зато написала от горя депрессивный рассказ-дополнение к «Kiss the girl». Своего рода альтернативная концовка, которая недавно пришла в голову и в основной рассказ ну никак уже не лезет. А называется рассказ «Hate the girl» ^^'

Проходил мимо турника и решил тряхнуть стариной. Когда-то, лет 15 назад, я подтягивался 9 раз, вертел подъёмы-с-переворотом, делал выход силой через одну руку, шпильку и мог крутануться, сидя на турнике верхом. Ничего из вышеперечисленного не получилось, разве что подтянулся 2 раза. :-(

Конечно, феминистское во мне хочет что-то сказать о том, как это прекрасно соединить своё тело и пищу, и понять силу своего влагалища. В этом есть что-то хипстерское, но с другой стороны как же это прекрасно сотрудничать со своим собственным телом, учитывая, нашу культуру, где женские тела явно недооценены.Как сделать завтрак со своим влагалищным соком:
vice.com

Что будет если вообще не есть никаких жиров? Скажем, питаться лишь курицей и заедать каким-то чистым углеводом. Чем чреват недостаток белков и углеводов я на своем опыте уже убедился, а вот зачем нужны жиры никак не пойму вот.

Чем хороша заграница, так это тем, что можно спокойно побегать не боясь, что какая-то приласканная зоофилами собачка порвет тебе ноги в мясо. Порадовало то, что научился держать один темп на протяжении всего забега.

Но вообще этот пост для того, чтоб спросить — можно ли бегать натощак, или лучше таки съесть немножко углевода?

Все, докурил последнюю пачку фильтров для сигарет, перехожу на вейп. В последние пару лет сигареты становятся все хуже и хуже, даже дорогие курить просто невозможно — вместо вкуса и запаха деготь и горечь.
Фильтры nic-out.ru всем рекомендую.

Нетрезвый человек на улице спрашивает:
— Закурить есть?
— Не курю.
Его смуглокожий приятель ему:
— Как будто ты сам не видишь.

Наверное, он разглядел у меня на шапке ленточку-триколор и понял, что я Русский.

zadolba.li
Сначала думала, что читаю историю от очередного хлипкого гражданина, который, как водится, гордится тем, что простывает от любого сквозняка и люто ненавидит закаливание. Но когда автор свернул на скользкую дорожку с педобирами, сектантами и Израилем...

Катал в субботу на лыжах и подпоясался пульсомером. Результат на картинке. Выводы таковы, что лыжи разгоняют пульс горааааздо сильнее велосипеда, но при этом держать высокий темп на лыжах легче, чем на велосипеде. Длительность заезда у меня была 1:43, при этом 72% пришлось на пульс в анаэробной зоне. Я не знаю как так получилось, но на велосипеде я бы такое не вытянул, задохнулся

В отрыве от мировой науки в СССР распространились сомнительные методы лечения (например, «санаторно-курортное»), именно тогда появились несуществующие диагнозы вроде «вегето-сосудистой дистонии», которые ставят и сейчас.meduza.io
Но светилам медицины и науки Люркеру и Шестьвольту, конечно, виднее, какие заболевания существуют, а какие нет.

В субботы впервые в жизни встал на горные лыжи, но не в горах, а у нас в подмосковье — на холмах. Удивил сам себя — просто встал и поехал, помогли обучающие видео, просмотренные накануне вечером. Всё оказалось даже проще, чем я себе представлял, ни одного падения за 2 часа катания

Вчера увеличил свой рекорд до 40 метров на одном вдохе. Но на последних метрах приходится обманывать мозг — выдыхать в щёки и вдыхать выдохнутое. Кислорода больше не становится, но вроде как бы и дышу.
Одно время пробовал задерживать дыхание при ходьбе (а хожу я очень быстро), так в этом случае при острой нехватке кислорода доходит до дрожи во всём теле. А в воде такого ещё ни разу не было.

В последнее время в бассейне в основном только и делаю, что плаваю у самого дна по 25 метров. Вот и сегодня. Плыву себе, доплываю до конца бассейна, понимаю голову, чтоб убедиться, что ни в кого не врежусь, и всплываю ровно под тётенькой.
Сказала, что я её напугал.

Забыл вчера ингалятор дома, в бассейне только обнаружил. Прикинул, сколько бежать, случись вдруг приступ. За год пару раз в бассейне приступы случались, но тогда баллончик под рукой был.
И внезапно дышать стало легче. Я уже и не помню, когда в последний раз 25 метров на одном вдохе проплывал, а вчера минут десять туда-сюда по дну гонял.

Сегодня впервые за пару лет проснулся с какой-то вялостью, желанием закутаться в пледик и читать книжку попивая горячий какао, вместо того чтобы как обычно выкатить велик и гнать по свежей росе сквозь утренний туман в промокшей насквозь футболке.

А всего-то сожрал два пирожка с картошкой вчера. А ведь несколько лет назад я считал такое угнетенное состояние нормальным осенним настроением, а людей говоривших о влиянии еды на мозги считал сектантами.

Удивительно, до чего ж мы хрупкие. Онемела тыльная сторона большого пальца и смычки с указательным на левой руке. Сначала испугался — опять тромбы. Потом полазал по сети, в основном говорят о проблемах с лучевым нервом. Вот не так посидишь, обопрешься не на ту руку и писец.

1.рыбий жир.
2.льняное масло,семена
3.орехи,семена не жареные. 20-30 гр в день.
4.1/2 авокадо
5.растительные нерафинированные масла. Подсолнечное норм.
6.творог 2-5%, ст.ложка неочищенного кунжута.
7.розовая гималайская соль.
Всякие семена,орехи и соль перемолоть можно и как приправу использовать.

В понедельник был у зубного. Сказали, что лечить нечего!
Обрадовался и убежал оттуда счастливый.
А сегодня всё-таки решил начать претворять идею о полоскании рта после чистки зубов слабеньким раствором соды, дабы убрать ненужную кислотность целиком и полностью.
А на жуйке кто-нибудь так делает? Или может знает противопоказания, почему так делать НЕ надо. Если да — я весь внимание.

Ранее человек начитался интернетов и рассказывал всем про страшный недуг ВСД, от которого он в скором времени умрёт страшной и мучительной смертью. Я ещё писала об этом. Но вот человек съездил в нормальную здравницу, попал там к психотерапевту, и – о чудо! – человека как подменили. Теперь он рассказывает, что ВСД – фишка для лохов, что никакого ВСД не существует, и нужно сразу идти к психотерапевту. Я же говорила, что всё начинается с головы.

Новый вариант 7-минутной тренировки, которая выжмет из вас все соки

Эта 7-минутная тренировка поможет вам в кратчайший промежуток времени привести своё тело в порядок, повысить выносливость и сбросить лишний вес. Каждое из упражнений необходимо выполнять в течение 30 секунд без отдыха между ними.

lifehacker.ru