*режим Стоит лечь на 20 минут позже, и встать в 5 утра, очень тяжело.
#481151 from home1F0EEF9C, 1 month ago
Replies (4)
- @mefisteron:а во сколько ложишься?#481151/1 from Офис, 1 month ago
- @demshin:@mefisteron В 22:00. Работал до полдесятого, не успел вовремя лечь.#481151/2 from home1F0EEF9C, 1 month ago, in reply to /1
- @mefisteron:@demshin а у меня не получается... режим таков, в 2.30 спать в 5.30 подъём.... если сплю больше или меньше — я убитый, если меньше злой весь день, если больше то злой и сонный... вообще заметил, чтобы выспаться мне нужно спать 3, 5, 8 или 11 часов подряд...#481151/3 from Офис, 1 month ago, in reply to /2
- @demshin:@mefisteron Это явно связано с циклами сна. :) Я следую "Ведам", самый важный период для сна с 22:00 до 2:00. Можно ложится раньше десяти, вставать после двух, но захватить это время. И после шести утра лучше не спать. Все это в качестве эксперимента, да, пока это работает, я доволен. Правда опять вот сбился. Только что пришел домой, а времени первый час. А постараюсь встать все равно в пять.#481151/4 from home510EAC6E, 1 month ago, in reply to /3