to post messages and comments.

← All posts tagged саморазвитие

Опыт эксплуатации pomodoro technique

Pomodoro Technique ( pomodorotechnique.com ) — это такой псевдонаучный способ сделать хоть что-то полезное вместо чтения интернетов и постов на жуёк. Делается так: записывается название полезного действия, заводится таймер (в оригинале — кухонный такой таймер в виде помидорки, отсюда и название) и в течение 25 минут, не отвлекаясь, делается именно это. При необходимости повторить. Восемь 25-минутных интервалов в день — и вы герой производительности труда. Подробности по ссылке.

Применительно ко мне лично выяснилось, что работать не отвлекаясь во время действия помидора очень просто. Гораздо, гораздо сложнее его начать. Сделав это два-три раза, мой ADHD-шный организм просто изнемогает, отказываясь сесть и включить таймер. Вот и сейчас… (с)