← All posts tagged ЗОЖ

а я уже две недели сижу без тренировок. И вообще без нагрузок. Сперва были соревнования и восстановление, а сейчас выздоравливаю после мерзкого кондиционера

неделю эту почти не тренируюсь (даже утренняя зарядка пошла нафиг), по ощущениям — прибавил в мышечной массе, причем резко. Со следующей буду восстанавливать нагрузку тренировки + силовая разминка по утрам.

судя по моему состоянию, я переборщил с нагрузками, и 4 тренировки в неделю мой организм может вынести только неделю-две, а потом надо снижать. потому что через месяц такого он впадает в прострацию и апатию во всех сферах деятельности

Что-то много всяких скальников появилось в этом году (я добрался до ветки с новинками на бауроке). И Boreal Kintaro вообще запали в душу. Особенно после видяхи, где Юджи Хираяма демонстрирует новую резину — vimeo.com
Тапки просто приклеиваются друг к другу. Как у них это получилось?

Скаложуйк, а ты лазал в La Sportiva Katana? Если да — то как они тебе? Интересует чувствительность скальника, на сколько хорошо нога чувствует зацепу, качество пятки (что-то я начал много пяткой работать), липучесть резины, надежность (на бауроке что-то ругали ля спортиву за надежность — они рвались/расходили/терлись).
Ну и просто, если кто подскажет, какие есть скальники с оптимальным (на ваш взгляд) соотношением жесткость/чувствительность.А то мои основные тапки (ClimbX Technician) деревянные просто напрочь, нога зацепу не чувствует, из-за этого плохо ставлю ногу — ну понятно, куда и как ее нагружать. Как следствие, ноги слетают. В мягких Boreal Spider по-лучше, т.к. резина мягче и ногу ставить удобнее, но при их покупке я пролетел с размером — взял слишком большие.

Кстати, товарищи, я тут первый раз в жизни прыгнул роуп, 14 метров, вышка около скалодрома. Так вот. Это. Просто. ОФИГЕННО! Супер, черт его дери, охрененная ясность бытия. 3 вздоха и шаг вниз.
Черт. Это чувство, когда тебя начинает тащить на веревке... Это куда круче секса.

что-то я в последнее время гружу ленту негативом. вот вам нейтральная новость — в мягких скальниках с чувствительной подошвой (типа boreal spider) грузить ноги гораздо проще, т.к. чувствуешь, куда ногу ставишь, и можно ее нормально загрузить. в деревянных clibmx такого не было. жаль только, что с boreal я промахнулся с размером — слишком большие взял.

Хабаровский жуец, есть к тебе предложение устроить в воскресение день ЗОЖ. Рассматриваются все варианты, но голосую за пробежку + турники на стадионе Ленина. Маршрут пробежки предлагаю такой: платинум — речной вокзал — турники. после — упражнения на турниках, и пробежка в обратном направлении. Обсуждабельно. Время проведения согласуется со всеми участниками. Репост приветствуется.